Fit en gezond met Freddy de Kerpel

Samenvatting

Fit en gezond met Freddy De Kerpel Freddy De Kerpel, zelf 61 en in superconditie, leert je hoe je op gelijk welke leeftijd fitter en gezonder kan worden dan je ooit bent geweest. Fit en gezond met Freddy De Kerpel is het resultaat van meer dan veertig jaar ervaring in de sport: het bevat massas nuttige informatie uit eerste hand en maakt komaf met mythes en onzin over kracht- en conditietraining. Het maakt niet uit dat je nog nooit aan sport hebt gedaan of al jaren aanmoddert, dat je overgewicht hebt of een erg druk bestaan leidt: dit boek zal je helpen je leven om te gooien en je te verzekeren van een fitte en gezonde toekomst. Dit boek is voor iedereen: voor man of vrouw, voor de beginnende sporter van zestien, voor de veertiger die zijn conditie op peil wil houden of voor de zestiger die ... terug fit wil worden. Met zijn unieke systeem toont De Kerpel hoe je door de juiste combinatie van kracht- en conditietraining de vorm van je leven bereikt. Zelfs voor ervaren fitnessfanaten zal dit boek een openbaring zijn. Op zijn eigen no-nonsense manier leert hij je bovendien hoe je slechte eetgewoonten het best aanpakt en hoe jij jezelf een gezond eetpatroon aanmeet zonder je alles te ontzeggen. Vanaf nu is Freddy De Kerpel je persoonlijke coach. Freddy De Kerpel (1948) slaagde er in als eerste en enige Belgische profbokser ooit, tot de top tien van de wereld door te dringen. Na zijn profcarrière legde hij zich toe op het begeleiden van andere boksers en bouwde hij een zakencarrière uit. De laatste jaren werd hij een graaggeziene gast in de media (Stanleys Route, Eeuwige Roem, De Slimste Mens ter Wereld). Tegenwoordig is hij Sports Consultant. Frank Potters (1964) is journalist en werkt op de meest uiteenlopende terreinen. Hij heeft al heel zijn leven een grote affiniteit met voedingsleer en krachttraining. Samen met Hans Luyten schreef hij eerder De Dieetbijbel bij Lampedaire uitgevers.